DVD三輪嘉広・知子の新・勝てる東大式 / バリエーション超速マスター術①ワルツ・タンゴ・スローフォックストロット3巻セット

シンプルに学ぶベーシック&バリエーション

「基本動作5カ条」と「ステップ編」のシンプル構造で、「ここで何をするべきか」を明快・丁寧に解説。華やかなバリエーションフィガーをシンプルにグレードアップ!


バリエーション超速マスター術①ワルツ

■収録内容

【ダンスの基本動作5カ条】
①4つのスウェイを使う
②サイドスウィングを正確に
③骨盤を推進させる
④つま先を乗り越えてから回転
⑤回転の幅を知る

【復習編】
①サイドを合わせる
②足の裏を押したら回転

【ステップ編】
①プレパレーション・ステップ
②ナチュラル・ターン
③オーバーターンド・ターニング・ロック(ベーシック)
④ランニング・ナチュラル・ウィーブ
⑤タンブル・ターン
⑥スローアウェイ・オーバースウェイ
⑦カーブド・フェザー
⑧インピタス・ターン
⑨リバース・ウィーブ
⑩シャッセ

■収録時間 : 93分


バリエーション超速マスター術①タンゴ

■収録内容

【ダンスの基本動作5カ条】
①ポジションの変化は最小限に
②押すと同時に引く
③左と右の力は均等
④7方向に足を押す
⑤4点をはがさない

【復習編】
①肩は腿にシンクロする
②肩は踵にコネクト

【ステップ編】
①プロムナード・リンク
②フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット
③ヴェニーズ・クロス・ターン
④コントラ・チェック
⑤スパニッシュ・ドラッグ
⑥ツイスト・ターン
⑦オープン・プロムナード
⑧オープン・リバース・ターン
⑨アウトサイド・スウィブル
⑩リンク

■収録時間 : 118分


バリエーション超速マスター術①スローフォックストロット

■収録内容

【ダンスの基本動作5カ条】
①反って肘を伸ばす
②足を押したら頭が反応
③自由落下と筋力をブレンドする
④階段をゆっくり降りる
⑤軸足の上で身体を回す

【復習編】
①押したら飛び出す
②左回りの法則

【ステップ編】
①フェザー・ステップ
②リバース・ターン
③フェザー・フィニッシュ
④チェックド・ウィーブ
⑤ベーシック・ウィーブ
⑥バウンス・フォーラウェイ
⑦タンブル・ターン
⑧ハイホバー
⑨バウンス・アクション(フェザー・エンディング)
⑩フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット
⑪チェンジ・オブ・ダイレクション

■収録時間 : 75分


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